産後：母乳に効いた？血行促進生姜パワー。

今飲んでいる母乳茶には、
生姜がどうも入っているらしいのです。
のんだら、体がぽかぽか。

もしや、母乳は白い血液というくらいだし、

血行促進が重要なのじゃないか。
その効果を狙うのであれば、母乳茶でなくても、

生姜を飲み物全般に入れたら

産後の冷え対策にもなってすげーいいんじゃ・・・？

と思いましてですね。
あ、それなら生姜パウダーだ！と。

生姜には、ジンゲロールとショウガオールという、

二つの体温める成分があるのですが、
体内から温めるのは、乾燥生姜に含まれるジンゲロールなんです。
（詳しくはためしてガッテンやら、
ショウガオール・ジンゲロールという言葉で検索あれ）
（仕事でこのあたり、調べたことがあった（笑））

思いついたその日に、楽天とアマゾンで生姜パウダー探しました。

国産の生姜パウダーは、かなりお高いのです。

でも、中国産ではないほうがいい気がして、
楽天でベトナム産を購入。気休めです（爆

【メール便送料無料】ジンジャーパウダー250g（大）≪ベトナム産≫

ビニール（チャックつき）の袋に入ってやってまいりました。

一度にちびっとしか使いません（辛いしね）


この生姜パウダー、ほうじ茶にいれてもよし、母乳茶にいれてもよし、
お味噌汁に入れてもよし、チャーハンにかけてもよし、ヨーグルトにも入れてみました。


お味はレビューにも載ってましたが、かなり辛めです。
生姜辛いの大好きな私にはうれしい感じ。


そして、効果のほどは・・・というと。
血行促進には効いている模様。

生姜パウダーいりの飲み物を一日に
何倍も飲むせいか、多少気温が下がっても、足や手が冷えてません。

飲みだして一週間ちょっとと思うのですが、
涼しくなってきたのに、新陳代謝がよくなってきたのか、
まだ汗かいたりしています。

肝心の母乳は・・・？というと、前よりだいぶ出てる気が。
こちらは、時期的なもの、母乳茶、毎日の食事もあるとは思いますがね。
母乳茶がなくなったら、生姜パウダーだけを継続してみて、効果を確かめたい。



ちなみに、1000円だしな、と250gを購入したのですが、
多分来年の春まで持つ・・・だろうな。すごい量だし。
自宅に戻って料理するようになったら、
生姜風味のメニューもしーようっと。

一冬、この生姜パウダー使いまくって、
どれくらい冷えがましになったのか。

気が向いたらまたレポします。

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iPadメモ：妊婦：入院中にあって便利だったアプリ。

さて、今回はかなりiPadとともにあった入院生活でした。

前回の入院生活はiPhoneをめっちゃ使ってた覚えがあるのですが、
やっぱり画面大きくてみやすくて便利。。。

そのなかで特に入院中つかってたもの。です。

～写真加工アプリ。～
iPhoneで写真をとることが多かったのですが、
そしたら基本、暗いのです。。。
なので、iPhoneで撮影→iPadへ同期して、
（メールで送るもよし、evernoteとかで同期するもよし）
そちらで明るくして旦那はんへ送ったり、
顔にマスキングしてブログなどにアップもしておりました。

■Fotolr　（無料。有料版もある）
顔にマスキングしたり、フォトフレームつけたり。
ちょっと、顔いじる機能（かつらつけられたり、
目を大きくしたりという機能もある）は微妙だけど、
いろいろ使い勝手よし。
レビューにもかかれてるけど、
たまにアルバムが開けなくなるのがとっても残念。
無料だから、まぁそういうこともあるか。というかんじです。
十分遊べる。

■DecoSama Lite (無料。有料版もある）
写真をコラージュできるアプリ。
上にコラージュできるスタンプというか絵柄が
かなりかわいくて、わたしは有料版かっちゃった。
（2011/09時点で85円でした）
デコるときに写真の名前のとこやら顔のとこを
カバーするようにしてみたり。いろいろこいつも使えます。
ちなみに、こういう感じになるります。これは無料版でつくりました。
有料版になると、背景だったり、この絵柄がぐぐっと増えます。

～ブログ書くの。～
■BlogPress（無料）
さすがにiPhoneでは小さくて疲れて無理ー。
iPhoneでブログ更新してる人ってすげえ！とか思った。
この子はとっても投稿しやすいんだけど、
タグ管理が苦手。ラベル管理だけは、
サファリでつないでやっております。
WordPressを使うとタグ管理は楽とも聞いたので、
そちらもそのうち試します。


～いろいろソーシャル系～
Twitterクライアント

■HooteSuite（無料）
暇つぶしに、お友達との情報共有に。
大好きなHooteSuite。
これないと、Twitterなかなかできません。
まぁ、これがあるせいで、ついつい
Twitterみちゃうというのもありますが。

Facebookクライアント
■MyPad（無料）
Facebookにいろいろアップするのに。
UIがかなりみやすくて便利。




■Skype
実家とビデオ通話できてめっちゃ便利でしたよ。
里帰り出産だったりしたら、もっとうれしいのかも。
iPAD版が出てくれて、万歳！だわ。


特に便利だったのはこれくらい。
いやはや、便利な世の中になったもんです。
と思った入院生活でした。

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物欲ブログをつくってみたよ。

@kobeni さんの物欲ブログをみて、
こういうまとめブログいいなあ、とずっと思ってたのです。

今すぐ買うわけじゃないけど、気になるもの、
そのうち買おうかと思っているものをピックアップしてみよかと。

Amazonの欲しいものリストも作ってみたけど、
Amazon以外のものはウィジェットでは表示されないので、
こべにさんと一緒の「tumblrにしてみました。
最近頻繁に使っているiPADで簡単にクリップできるので
（サファリにbookmarklet入れた）なかなか便利です。

ここに載せてるものたち、
買ったら削除にするべきか、購入済タグをつけるべきか。
もう少し運用は検討です。









http://asaco-whatiwant.tumblr.com/

また、ブツが増えてきたらテンプレみなおそうっと。

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母乳茶。

母乳がでるように・・という、お茶のジャンルがあるんです。

産後の買い物としては、本当にポピュラー。。。
ある意味、高くても買う人がいる、というブツでもあります。

母乳の出が悪いというのは、母親にとって、結構プレッシャーでもありまして。
足りないならミルク足せばいいじゃない、というところなのですが、
できれば完全母乳育児でいきたい。と思う人も多いです。
（わたしも出るなら完全母乳が楽でいいと思ってる）

「あら、お乳あんまりでないの？」とかいわれると、
自分のせいじゃないのに、
「わたし、努力がたりない。いい母親じゃない・・・」
とか思いつめちゃったりもしたりするのです。

（多分産後のホルモンバランスのせいもある）

そもそも、血液なんだから、あったかい飲み物を飲んだら、
それだけで母乳は少しは出が良くなるはずなのよね。

前回の出産後は、実家母による、
「吸わせないと出なくなるんだから、
ミルクなんてまだ足したらだめ！！」攻撃にあい、
しかも母乳最初はあまり出なかったために、
思いつめて母乳茶、いろんなとこのを買いました。
今回は、ハーブティなんかがぶのみしたらいいんじゃ・・・？と思ってたのですが、
実母や旦那にこういうこじゃれたお遣いは頼めないので、
ネットで買うことに。まぁ、せっかく買うなら。。と
母乳茶、また新しいとこのを試してみました。

ちなみに、基本的に授乳にいいハーブは
ラズベリーリーフ
フェンネル
カモミール（これは癒し効果でいれてるのかな）

・・・・・・結論・・・・・・
どの母乳茶でも、がぶ飲みしてたら
母乳出るようになるんでね？
（当然、ホットで飲んだほうがいいです）

いままで買ったことあるもの
■マリエン薬局のハーブティ
値段：100g　3380円
匂い：ハーブの上品ないいにおい。香りたつ、って感じ。
配合ハーブ：フェンネル、カモミール、キャラウェイ、アニス
その他：その筋では超有名。
ドイツから届くということなんだけれども、届くのはかなり早い。


■ドイツの薬局で買ってきてもらった、オーガニックのハーブティ
値段：20パック　1000円弱
匂い：まぁまぁいいにおい。おいしい。
配合ハーブ：フェンネル、ラズベリーリーフ、カモミール、ジンジャー
その他：ここで、もしかして、マリエンのいいの買わなくても
出るんじゃないか・・？と思い出した。
しかし、当時ドイツ在住だった妹に買ってきてもらったため、
今回入手は困難。

■母乳育児ハーブティ


値段：100g　1450円
匂い：わりとすっきりした感じ。ラズベリーリーフの匂いなんだろうか
配合ハーブ：ネトル、ラズベリーリーフ、ローズピンク、
ローズヒップ、フェンネル
その他：見た目がかわいい。ローズヒップが入ってるので、
すっぱくておいしい。


■AMOMA　ミルクアップブレンドティー

値段：75g（30パック）　1980円（1000円弱）
匂い：カレーのようなスパイス臭がする。
配合ハーブ：フェンネル、レモンバーベナ、フェヌグリーク、
レモングラス、ネトル、クリーバーズ、オートストロー、ジンジャー
わたしは全く気にならないけど、漢方嫌いな人はちょっと苦手かも。
その他：今回、まずはこちらで購入。ジンジャーのせいか、
今まで飲んでたものよりも、だいぶ血行が良くなる感じ。
出産後すぐは暑かったので、飲んだあと汗だくになった。
これからは寒くなってくるので、いいかもしれない。
マリエンよりだいぶ安い！と思って買ったけど、
ほかのと比べると、ちょっと高いということが発覚！じゃないか。。。



今回はミルクを足しながらの産後一週間ちょっとなのですが、
ミルクって、作るのめんどくさいのね。。。
そういう意味で、完全母乳育児目指したいです。。。
ハーブティがぶがぶ飲むほうが、ミルク作るより簡単だわ。。


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産後：育児日記はどうする？

赤ちゃんの、育児日記について。

育児日記、どれくらい母乳あげたか、ミルクあげたか、とか。
一日何回おしっことかうんちとかしたか。とか、そういうのつけるやつです。
10日目検診で、うちの病院はチェックされるので、
とにかくデジタルでもアナログでもとりあえず、つける必要あり。

考えてみた結果、案3のiPhoneでつける、というところに
おちつきそうです。決め手はやっぱり、いいアプリをみつけたこと。
上の子のときは、気に入ったものが英語版しかなくって、
結構つけるのに苦労してたけど、今回はいいの見つけた！
うわーい、便利になった！！

退院してきてから、4日ほどつけてますが使い勝手よし。です。


★採用のポイント
・すぐ忘れるので、いつも持ち歩いてるものでつけれる
・データのバックアップができる
・ほかの人にみせたいときに方法がある
・見た目や登録の手軽さ
・多少の出費はOK（無料でつけにくいより、最初にいくらか払ってつけやすいほうがいい）

■案は３つ。
案1：病院のミルク調乳実習でもらった、育児日記（アナログ）を使う。
・すぐ忘れるので、いつも持ち歩いてるものでつけれる
→×　ノートもちあるくの面倒
・データのバックアップができる
→×　アナログなので、なくしたらおわり
・ほかの人にみせたいときに方法がある
→○　簡単
・見た目や登録の手軽さ
→△見た目は自分の好きなように作れるが、登録はアナログなので、めんどくさい
・多少の出費はOK（無料でつけにくいより、最初にいくらか払ってつけやすいほうがいい）
→もらったものなのでただ

案2：iPadでアプリを探してつける。
・すぐ忘れるので、いつも持ち歩いてるものでつけれる
→×そもそもこの時点で厳しいので、iPADでつけるのはなし。
・そして、一応みてみたけど、アプリでいいのが英語版しかない。
→上の子のときに、英語版のアプリで結構苦労した。
（onz表示とml表示とかそういうのの切り替えを探したり、なんやかな）

案3；iPhoneでアプリを探してつける。

・すぐ忘れるので、いつも持ち歩いてるものでつけれる
→○やはり電話なので、外出のときにもつけやすい
・データのバックアップができる
→○そういうアプリ増えている
・ほかの人にみせたいときに方法がある
→○育児ノートはepubでエクスポートできる！
・見た目や登録の手軽さ
→○これは、ちょっとやってみないとわからないんだけど、
思い切って（といっても250円だけど）かってみたら使い勝手よし。
ひとつだけ、難をいうなら、細かいけどわたしは「しっこ」とつけられるより、
「おしっこ」とつけたかった。。。
・多少の出費はOK（無料でつけにくいより、最初にいくらか払ってつけやすいほうがいい）

→250円。

さて、そのいけてるアプリはこちら！
■育児ノート
・子供は複数登録可能。
（なので、成長日記のみ、上の子の分もつけることにしました）
・バックアップがなんとePUBデータ（電子書籍データ）で保存。
・csvにエクスポートも可能だとか。
pc壊れてるので、どんな感じの
データで残せるのかまだわからんのですが、
確認次第、また追記しまっす。

スクリーンショットはこちら。

複数登録したらこんな感じ。

各子供のトップページ。

子供の授乳・排泄なんかの記録。
みやすい。

成長日記もつけられます。

成長グラフも。

まだみれてないけれども、
予防接種の記録もつけられるそうな。

※バージョンアップしてさらに使い勝手がよくなった！！（2011/11/5追記）
バックアップのところから、ほかのアプリに育児日記を転送できるようになってました。
これが便利！iBOOKSで読めたり、Evernoteへ転送しておいたり、
Dropboxへ転送できたり。
夫婦で共通のDropBoxフォルダ作っておいて、定期的においておいたら、
夫婦共有できたりするね。

アップルのページはこちら：育児ノート　（詳しくはリンクで確認くだされ）

赤ちゃん日記　も無料で有名だけど、
わたしは育児ノートのほうが性にあった感じ！
無料がええねん、と言う人はこちらもみてみてくだされい。

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二人目の出産祝い。

決して催促ではありませんよ（w
一人目のときは、うちはおさがりもほぼない
状態で、なにもらってもありがたい！！という状態でしたが、
二人目になると、ほぼなんでも揃っている状態。まあ、そうだよねぇ。

実際自分がお祝いあげる立場でも、
なにあげていいのか迷うことが多かったので、
本人に欲しいものをきけるときは聞いてました。
しかし。。。今回お友達に、
なんか欲しいものある？と聞かれても、
ぱっとおもいつかないんだよな。。。

というわけで、もらってありがたいものを考えてみました。
※ちなみにうちは上が女子、下が男子。

★男子の洋服
上の子と下の子の性別が違う場合、
肌着などは多分上の子のでいくし、
使いまわせる服はおさがりにするとおもうのですが、
ちょっといい服というのは、
女子らしかったり男子らしかったりするのが多いんです。
今回もほとんど男子服はまだ買ってません。
もう少ししたら、おさがりがいただけるというありがたい
話もいただいているので、少し増えるかな。

★上の子も遊べるおもちゃ
多かれ少なかれ、上の子は下の子誕生について、
思いがある訳で。
上の子が遊べるくらいのおもちゃだと、
まずは上の子に「わー、赤ちゃんがおうちにきた記念だねぇ」といって、
遊んでもらい、ある程度の年になったら、
一緒に遊べると。そういうのができたら嬉し。
二人目さんへ、そういう意図でママゴトセットをおくったことあり。

★消耗品。
今回、初！オムツケーキをいただきました。
たしかに、これなら中身使えるし助かる！
タオルとかも消耗品になるかな。
スタイも消耗品にいれてもいいかも。
お値段のはるスタイって自分じゃなかなかかわないし。

★あとは、上の子のときに、
ちょっとほしかったけど、買わなかったもの。
何年かたっていて、新しいバージョンのものがでてるもの。
これは、聞いてみないとわかんないけどね。

★ママのためのグッズ。
これも、持ってないか確認してからじゃないと、あげられないんだけれども。

・ルルドのマッサージクッション。
これは有用ですよ。わたしは産後に購入したんだけど、
子供連れてマッサージなんかなかなかいけないし、
持ってない人でマッサージ好きなママにはすごくいいと思うのん。
値段も、何人かで買うなら、ぜんぜん高くないしね。

・バランスボール。すでにわたしは購入しました！
産後の運動＆子供の寝かしつけにも使えるとか。
置くスペースがあるので、欲しくない人もいるかもだけどさ。

・ハンドクリームやメディキュットなどの癒しグッズ。
子供増えるとどんどん自分にかまける時間、へるもんね。

というわけで、ささっとまとめてみました。

これももらってよかったー！とかあれば、教えてくだされ。
二人目さん、これから生まれる予定のお友達がおおいので、
忘備録として追加しまっす。

ちなみに、今私がほしいもの。。。
フリップフロップのブーツ
エッグアンブレラ
レインブーツ・レインポンチョ(雨の日の私のお迎え対策)

くらいかなあ。。ぜんぜん出産祝いぽくない！。。
自分で買いますw

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おしゃべりは最高の癒し。

退院して二日目。
お友達が赤子の顔を見に来てくれました。
そして、あさこ、男子服にテンションあがらんってゆうてたし。。と、
出産祝いに男子服を持ってきてくれた！
かわええ。。



ありがとう！

彼用の服は退院時用の服を
西松屋で二枚組でこうたくらいで
新しいものほとんどなかったよ！
なので嬉しーい。
ぞうさんのスタイみて、娘が
かーしーてー！というのでかしてあげました。



娘っこに先に着せられるものはきせて、
彼が一番に着るものも残しといて。。
というやり方がいいかも。


疲れるからと、友達は1時間くらいで
ささっと帰っていったけど、
気のおけない友達とのおしゃべりは
ほんと元気がでるなあ、と実感。
さて、次の授乳までわたしも昼寝しましょ。

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